メンタル

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試合のプレー中にやめるべき考え【テニスのメンタル】

テニスの試合中、あなたはどんな考え事をしますか? 腕の位置はココで、ラケットの面の向きはこう 次のボールでミスをしたらどうしよう もし、上で紹介し...
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メンタル強化せずに、テニスの試合でイライラを予防する方法

テニスの試合中にイライラしてしまうことありませんか? 思うとおりにプレーできなくてラケットを投げたくなったり、 ボールにイライラをぶつけて、それをミスして更にイライラしたり。 今回はそんなイライラの理由と予防する考え方につ...
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自分より強い選手と対戦するときの考え方

テニスの大会で強い選手と対戦することが分かった、あなたはどんな気持ちですか? うわー。次の相手強い人だ。。。 終わったな。。。 こんなことを思っていないでしょうか。 正直、...
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目標を達成するための仕組みづくり

この記事を書いているときは、2018年1月4日です。 新年ということで、新しい気持ちで1年の目標を立てる方もいるのではないでしょうか。 しかし、 毎年目標を立てているけど結局今年も達成できなかった。。。 と思っている...
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名著インナーゲームとマインドフルテニスのすすめ

テニス中、集中力を保つことができていますか? 試合中にふと隣のコートが気になったり、周りの声が耳に入ってきたりしたら、それは集中力が切れている証拠です。 今回は、マインドフルネスと呼ばれる集中力を高める方法と、実際に僕がテニス中...
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ネットミスを減らしてコントロールも上がるテニスのネットに対する考え方

テニスをしているとき、ボールがよくネットにかかってしまうということはないでしょうか。 そこで、ネットミスをしないように色々な打ち方を試したり、回転をかけてみたり。 でも、なかなかネットミスって減りませんよね。 この記事では...